知識編

ボディメイク

ランニングで脚やせ効果10倍!?【3日間で100キロ走った話】

みなさんはランニングに脚やせ効果があるのを知っていますか?ボディメイクや筋トレでもスタイルを変化させることは可能ですが、ランニングを取り入れることでより効果を感じることができます。今回は、ランニングの脚やせ効果について実体験も合わせて紹介します。脚やせしたい人必見です。